ale bcaa

ale napisz w jakim celu chcesz łykać bcaa jak regeneracja to polecam bcaa-g force z dodatkiem glutaminy, której jestem zwolennikiem.

[...] osobiscie łykam bcaa powder z Treca obecnie, mam 2puchy po 400g wiec w sam raz na 40 treningow, poczatkowo bylem zniechecony smakiem, ale po tym jak zwyczajnie czulem je na treningu, szczegolnie na siatce (2h) zostawilem sobie i nie sprzedalem Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-25 22:53:49

1 zależy od tego czy jesteś zmęczony ale ja bym się przespał a potem na trening 3 do diety jak nie masz czasu to dorzuć te białko i gainera BCAA też może się przydać a co do innych to niech się ktoś wypowie kto ma większe pojęcie o suplach 4 tak jak wyżej 5 tego to nie wiem ale na mój rozum to chyba można ale niech się ktoś kto sie zna wypowie [...]

zamówiłem mono z vitala, i jade razem z no xplode za 2 tyg będe miał bcaa z aminostara i whey gainer actions, ale teraz musze skończyć mojego gainera mct dzięki ;*

Brałem bcaa jeden miesiąc ale nie widziałem zbytnio efektów :/ Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-10-05 17:19:11

Bcaa Xtra ale pucha na 2 tyg starcza W Polsce zakupuje TST

Davidoo ja nawet po cracku nie miałem pompy tylko skupienie mocniejsze Ale teraz jak wchodze na silownie to jestem tak samo skupiony jak rok temu na cracku ;-P Bastian - chyba zakupię to BCAA tylko gdzie ja je dostane... w Łodzi da rade? Będę tylko jeden wieczór w polsce za 2 tyg

Co do HMB trzeba go przyjmowac dużo więcej niż wskazują zalecenia (nawet 10 g dzienie). sorka, ale 1 g hmb w 2 porcjach na faceta ważącego 100 kg to wyrzucanie kasy moim zdaniem. Poza tym zanim ktoś sięgnie po HMB niech zabezpieczy sobie podstawy: Glutaminę, BCAA, pełen profi amino.

nie jestem Body, ale się wypowiem, bos Wodyn opruszył nowy wątek w tym temacie LC + trening na stricte silowych zasadach - to moj ulubiony sposob redukowania. Z tym, ze ja dodaje hiit/aero. Objętosc treningu / ogolnie pojęta intensywnosc w moim wypadkumusi jednak byc skorelowana z bilansem kalorycznym i obnizona mozliwoscia regenracji. Preferuje [...]

ale jak bcaa przed silowym to z 15-20g

nie wiem co chce jeszcze kupować ale wolałbym kupić bcaa niż co innego gdyby nie pomoc paru osób zniżki / hurt / gratisy nie jadłbym połowy supli albo lepiej

dietanabol w połączeniu z odpowiednim trenobolem do tego regeneracyna! o taką listę mi chodziło, konkrety i wio ale co do braków minerałów to mam wątpliwości, chodzi mi o cynk i magnez dziennik diety np na dzisiaj liczy mi że mam 16 mg cynku 101% rda i 923 mg magnezu 249% rda a gdzieś na sfd wyczytałem że 800 magnezu to maks pytanie : czy zma jest [...]

[...] spampost dla przyszłych zawodniczek zamienił się na spampost o wszystkim:) Dzisiaj na treningu zrobiłem jak radził Mawashi i przyznam że czułem się lepiej niż jak brałem bcaa przed treningiem i popijałem carbo w trakcie. Dostałem jakby dodatkowej energii. Nie wiem na ile to efekt psychologiczny ale zadziałało. Zobaczymy jak to będzie dalej...

Własnie tak myślem na BCAA ;) Dzieki wielkie za pomoc ;) ale To BCAA od razu jak skoncze kreatyne czy po tej przerwie ?

[...] 3500 kcal jest bd mozliwe ja bym zaczal redukcjie od 3200 , i powoli zszedl do 3000kcal 1. Niepotrzebujesz tego az tak dokladnie liczyc 2. Pas nepronowy mozesz zakladac, ale nie licz na jego "opisywane" dzialanie, imho spalaniu tluszczu sprzyja podwyzszona temperatura... ale tu dlugo by gadac i wiecej sprzeciw anizeli za. 3.Bieganie [...]

ale bierzesz coś przed treningiem? bialko lub bcaa? jeśli nie to koniecznie to tam daj i możesz robić spokojnie po 1 posiłku trening, mi tak było 10x lepiej:)

ok ale przy na czczo MUSI obowiążkowo być bcaa/białko przed podane, bo takie prawdziwe na czczo, bez niczego to prowadzi do spadków i palenia mięsni

Ankieta by się przydała ale tak pobierznie to hmb nie polecają zamiast creapure+ala+b1 zwykły monochydrant np olimp mega caps (4 caps = 5 gram) BCAA to proponuje BCAA EXTRA Activlab białko wg braków w diecie... to jest tak ogólnie jak dasz ankiete bedziemy wiecej wiedziec o tobie i lepiej bedzie mozna pomoc Zmieniony przez - zielony90 w dniu [...]

[...] zrobić tak : bcaa przed treningiem siłowym , po treningu siłowym bcaa popijam carbo i odrazu wchodzę na aeroby na 30-40 min i odrazu po tym hydrolizat białka a potem jakies 30-40minut pełnowartosciowy posiłek (i spać za pol godzinki) to by było dobrze ? po prostu chodzi o to że część osob radziła mi brać carbo po silowym ale przed aerobami ...

Acha dodam jeszcze, ze przeciez kiedys jak chodzilem na silownie to bralem rozne odzywki bialko , bcaa no i... kreatyne! Chyba ze dwa razy pewnie nie byl to najlepszy pomysl (bialko kreatyna NERKI) ale nigdy razem zawsze mialem jakas inna (jedna) odzywke ale wtedy nadcisnienia nie bylo a przynajmniej ja nic o tym nie wiedzialem!.